Reddit mentions of Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas (Em Portugues do Brasil)

Fazer social é mais importante do que ter conteúdo.

Desenvolver a habilidade de ouvir e de se interessar e não criticar seus superiores, ainda que eles gostem de merda e só falem merda, te leva longe. Isso dá ao seu superior um sentimento de grandiosidade imensa, completa a vida dele e é de você que ele vai lembrar quando tiver que indicar alguém para um cargo ou quando você precisar de uma folguinha extra.

Esse livro trabalha muito esse conceito:
https://www.amazon.com.br/Como-Fazer-Amigos-Influenciar-Pessoas/dp/8504018024

Obs: O título é clickbait total, mas o conteúdo é animal.

A primeira coisa que eu tenho a dizer é: não se rotule.

Você disse que foi diagnosticado com fobia social severa. Daí a tendência é você usa isso como um paradigma e, ainda que implicitamente, no fim das contas, você acaba agindo como alguém que tem fobia social, mesmo quando poderia agir de outra forma. Em vez disso, pense em algo mais saudável, por exemplo, em vez de pensar "eu tenho fobia social" pense "eu tenho curiosidade sobre a dinâmica da interação social e vou me empenhar para suprir esse necessidade, vou aprender o máximo que eu puder sobre isso e aplicar o que eu aprendi".

A segunda dica que eu dou é: coloque-se em situações em que as pessoas (i) têm interesses em comum com você e (ii) têm que interagir entre elas. Faça isso de forma gradual, sempre tentando ir um pouco além do seu limite a cada vez. Pode ser um esporte, um curso... acredito que aulas de teatro seriam excelentes no seu caso. Pode ser até mesmo uma coisa que você já faça sozinho, e que você pode passar a fazer com outras pessoas. Se for uma coisa que você faça bem, melhor ainda, pois as outras pessoas vão reconhecer seu valor e você vai se sentir mais à vontade.

Uma coisa que me ajudou foi ter feito curso de inglês, porque havia momentos em que eu tinha que interagir com as outras pessoas. Mas como ninguém lá sabia falar inglês direito ainda, todos acabavam ficando um pouco inseguros na hora de interagir e ninguém ia me julgar pela minha insegurança já que eles presumiam que seria por eu ainda não dominar a língua. Daí eu tomei gosto por estudar inglês, virei o melhor da turma e, como resultado, muitos dos meus colegas vinham interagir comigo espontaneamente e de forma amigável, as mulheres também. No fim das contas, fiz alguns bons colegas com quem mantive contato mesmo depois de ter saído do curso.

A terceira dica que eu posso dar é, se você sabe ler em inglês, estude o livro Psycho-Cybernetics. E eu disse estude de propósito, que é para vc ler com calma, sempre pausando para fazer anotações e relacionar com a sua vida. Apesar de ser um livro publicado há muito tempo, tem ensinamentos utilíssimos. (se não souber ler em inglês, tente achar a versão em espanhol na internet). Se for ler mesmo esse livro, saiba que algumas opiniões do autor são meio que ultrapassadas, mas a ideia central é válida. Esses dias mesmo eu estava assistindo a uma palestra do Miguel Nicolelis e teve um momento que ele falou algo que é, praticamente, a premissa centra do livro.

Outro livro que também é muito útil é Como fazer amigos e influenciar as pessoas. Esse livro dá ensinamentos práticos de como interagir com os outros. Ele me ajudou MUITO!

Uma analogia possível de se fazer sobre esses livros é a seguinte: se em vez de aprender a lidar melhor com gente, você pretendesse aprender a escrever textos melhores você precisaria (i) aprender a ter ideias mais criativas e (ii) aprender boas técnicas de escrita para por no papel o que você criou em sua mente, certo? No seu caso, o primeiro livro ensina como ter ideias criativas a respeito de você mesmo. Ele ensina a construir uma imagem melhor de você mesmo, para que você tenha mais segurança na hora de agir. Já o segundo livro ensina as técnicas sobre como expressar quem você é perante as outras pessoas, de modo que seja mais agradável para todo mundo.

Mais um livro que eu posso indicar é A mente vencendo o humor. Esse livro ensina técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental para você aprender a controlar e alterar seus pensamentos e suas emoções. Como você disse que tem fobia, acho que vai ser muito útil. Se for ler esses livros que eu estou indicando, comece por esse aqui!!

AAhhhh uma dica prática que eu já ia esquecendo. É o que eu chamo da "regra do 'e você?'". Para puxar conversa com alguém vc pode falar sobre qualquer coisa, mesmo que seja corriqueira, vc expressa seu ponto de vista e termina dizendo, "e você?". Isso impede aquele silêncio constrangedor, que faz agente pensar que falou besteira ou que a outra pessoa não está nem aí. Vc faz isso e presta atenção à reação da pessoa... vê se ela está tentando corresponder à interação, se está investindo na conversa também... não se julgue nem se puna se isso não acontecer. Deixe as coisas acontecerem e faça os ajustes necessários ao longo do caminho. Tente também prestar mais atenção ao que a outra pessoa tem a dizer do que aos seus pensamentos, ou ao que você acha que deve falar em seguida. Mas também não vire totalmente passivo. Volta e meia faça um comentário, diga "que legal" quando achar algo legal, se a pessoa contar algo de que ela se orgulha dê um hi5 (um "bate aqui na minha mão")

Eu digo isso porque o nosso cérebro e um algoritmo de Inteligência Artificial funcionam de forma mais ou menos semelhante (aqui vai mais um livro em inglês. Esse, porém, é um ebook gratuito e se chama Boundless Mind). Portanto, naturalmente, nas primeiras tentativas você pode fazer o papel do cara chato, esquisitão, pode ficar sem saber o que falar, etc., mas se prestar atenção, aprender, corrigir e repetir, meio que como um mantra mesmo, o que eu disse lá no começo (eu tenho curiosidade sobre a dinâmica da interação social e vou me empenhar para suprir esse necessidade, vou aprender o máximo que eu puder sobre isso e aplicar o que eu aprendi), você vai melhorar aos poucos.

Acho que é isso. Se eu pensar em mais alguma coisa, volto aqui para complementar. Boa sorte!